お腹と骨盤底筋の使い方・呼吸の仕方をメインとした免疫力をアップさせる体操です。姿勢改善・足腰強化・お腹を引っ込める腹筋強化を目指します！参加費：５００円。 対象：２０代～５０代。 定員：２０名。 申込み：電話・来館にて。 持ち物：上履き、下足袋、タオル、飲み物。